Bangun pagi? Hmmm "malas". Kata itu pasti yang banyak kita dengar dikala orang sedang bangun pagi. Selain masih beratnya mata dan tubuh ketika bangun dari kasur yang empuk, efek bangun bangun pagi terkadang bikin aktivitas kita di siang hari menjadi ngantuk pula. Mungkin bagi orang yang banyak beraktifitas diluar nggak nguntungin banged, tapi justru sebaliknya lohh.. .
Dengan melakukan tidur yang lebih cepat dan bangun lebih awal, kita punya waktu yang cukup untuk istirahat serta kondisi body juga jadi lebih segar dan bugar. Nah, kalau udah gini, otomatis produktifitas akan lebih miningkat dan berkualitas.
Dengan bangun pagi banyak waktu ekstra yang bisa digunakan untuk beraktifitas yang lainnya, misalnya olahraga. kebugaran tubuh akan lebih terasa dengan ditambah olahraga, dan tentunya nggak bakal yang namanya "late" ke kantor or sekolah right?
Suasana pagi adalah waktu yang pas untuk mengembangkan diri dan mengasah pikiran serta hati. Ketenangan yang dihadirkan di pagi hari bisa dibilang sangat menanugrahkan, karena begitu seseorang bisa mengembangkan diri untuk membaca buku di pagi hari, informasi yang didapat akan lebih cepat diresap otak.
Kenapa bangun pagi membuat kita produktif? Gini loh.., bangun pagi akan membuat hari terasa lebih panjang. dengan demikian seseorang melakukan banyak hal dalam satu hari dari biasanya.
Seorang pakar keuangan pernah bilang "heningnya pagi sering kali terjadi saat pikiran kita sedang jernih, dengan begitu sangat memungkinkan untuk memecahkan persoalan penting". Dan rupanya orang-orang sukses saat diwawancara untuk pekerjaannya, ternyata mereka bangun sekitar jam setengah 5 pagi sampai setengah 6 pagi. Untung lain dari bagun pagi juga bisa mengurangi stress akibat kemacetan yang terjadi di kota-kota besar.
Dan ketika seseorang mengawali aktifitas dengan bermeditasi, konon kabarnya keseimbangan dalam hidup sehari-hari akan didapat. kualitas hidup akan lebih baik. Di saat pikiran segar, masih rileks, dan otak masih meruncing, meditasi di pagi hari efeknya sangat bagus. Meditasi bisa membuat keseimbangan emosi.
